前运动员王若吉感染新冠去世，我们普通人应该注意什么「塞尔维亚运动员在水中离世」

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前运动员王若吉感染新冠去世，我们普通人应该注意什么

一、做好准备工作

感染后的症状比较多变，一定要提前在家中常备感冒药（例如布洛芬、感冒灵、止咳胶囊/盐酸氨溴索分散片等）和体温计，根据自己的症状按时服药，同时注意休息和保暖。

二、时刻留意自己的体温

在感染病毒期间，最为显著的症状就是发烧，低烧、高烧都有，甚至还会出现时低时高的现象。这期间一定要多测体温，观察自己的体温变化。并且多喝热水，或采用物理降温的方式，同时服用退烧药，保持心情愉悦。

三、做好个人护理和防护

感染新冠后一定要及时上报，主动居家隔离，隔离期间做好防护，避免与家人接触。同时做好房间、个人消毒，勤洗手通风。

感染期间可以适量运动或泡脚，让自己多出汗。也要注意饮用热水，同时多吃水果、坚果等富含营养的食物，保证摄入食物的多样化，能够有助于病情恢复。

刘翔死的>时间/h2>

刘翔还健在。

刘翔，男，汉族，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。他是中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会、室内室外世锦赛、国际田联大奖赛总决赛冠军和世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。

主要奖项

五一劳动奖章

感动中国·2004年度人物

中国十大杰出青年

2011年CCTV体坛风云人物年度大奖

现在各国的体育健将过早的离世，是否和过度的锻炼有直接关系

没有关系！运动员大运动量训练和比赛时，正是青春发动期，身体是能够承受的！那为什么我们会觉得运动员短命呢？这是因为有些体重过大个子过高的运动员，因心脏负担太重，有可能短命。所以不能笼统认为运动量大的人短命。其实这个命题告诉我们：运动量应该随着年龄递减！有些老年锻炼达人，年纪老迈还保持大运动量锻炼，造成机体过分磨损和元气大量消耗，是有可能损寿的。

現纪录越来越接近人体承受的极限，但运动员还竭尽全力去争取，去锻炼，去创造成绩，怎能不耗尽体力，使身体受损。

所以各国的体育健将过早离世，是与过度锻炼有直接关系。

运动员都有伤，有的还致残，体育竞争是残酷的，冠军却只有一个。

我是一位追求高难度运动的爱好者，而且是从中年48岁开始，背后的经历可能只有我自己一个人知道，

运动肯定是可以让人生更有活力，只要掌握好操作方法，肯定是有益无害，但是，到目前还没有人能真正的>明确/p>

今年56岁，劈叉 ，倒立，翻筋斗，后躺拱桥，跳高80厘米，跳远2米等等，太多的高难度动作对于大多的年轻人都是看着发呆，无法达到这种境界，但是，依然还要接受各种不同的打击，讥笑，讽刺，谩骂，侮辱和攻击，之所以，对于自己的创新技术永远都不可以对外扩张

看到自己到了今天的年龄，身体的各个关节依然如此柔软，而且干任何体力劳动都不感到疲劳，辛苦，每天都坚持苦练三个小时以上，精力特别充沛，

这个问题的提出，没有数据支撑，因而也就不存在普遍性。仅凭个例说明不了问题。倒是有研究学者，根据参奥选手的寿命，对比本国平均寿命还长约3年。运动之于身体、寿命是有好处，还是不利？答案是肯定的，利大于弊，有利身体健康，能延年益寿的。

拿乒乓球来说吧，这项运动可是助力寿命的，徐寅生、李富荣、张變林，上世纪六十年代驰骋乒坛的世界冠军，现在都80多岁了，身体还棒棒的呢！就是庄则栋早逝，也73岁，过古稀之年了。

早逝的当然有，一般人如此，运动员亦不例外，不奇怪。就说马纳多纳吧，足球运动可谓激烈刺激了吧？对身体是极富考验的。他60岁去世，在中国也算度过了一个甲子，不算短寿。他不是主要因为运动伤身，而是病痛，年轻时患有肝炎，后来心脏又不好；加上人们总结的马纳多纳一身的毛病：女人、毒品、损友一起来，过度损耗了身体，与运动关系不大，倒是钱多了胡来折了寿。这挺令人痛惜的。但他快活一生，六十大寿也可以了，一生顶风风光光的。

运动有强有弱，适合人体运动规律的肯定对人有好处，既助身体又能长寿。比如球类运动，尤其是小球运动更利于身心健康，田径、游泳、射击等项目，大多数单项还是对身体有助无害。尤其是快走、慢跑、跳舞，更是愉悦身心，对身体极有帮助，对寿命的延长也肯定无疑。

当然有的运动对人体是有伤害的，比如激烈拼抢的足球、篮球等，受伤是经常的事，甚至伤筋断骨，致人伤残，汤淼不就是个明显例证么？还有那个拳击，打得人鼻青脸肿，对人体是有百害而无一利，虽然赛金惊人，重赏之下有勇夫，这似乎是黑人的专利。我国好象有一个有点名气的拳击手，谁呀？记不得了。还有那个举重，也是挺伤人的，超过了人的负荷，他（她）们的成绩是伤痛累累换来的；退役后，伤痛能影响人的终生，对寿命肯定也有影响。再就是长跑，尤其那个马拉松，42.195公里，世界记录快2小时了，想想多可怕，已经超过人类极限了，身体不捧，特别是心脏有隐患的参加者，就可能出问题，每年不都出现过意外么？这不但是减寿，简直就是立马毙命啊！这样的极限运动，身体一般的，年龄偏大的还是不要沾边的好！

所以说，什么事都不要一概而论。运动对任何人都是适用的，”生命在于运动”应该是一条真理。不要说千年的乌龟王八，静而长寿。人类的寿命自身有其限度，适当运动促进身体健康乃至长寿，过分运动坏处多多，自然折寿了。

至于运动员，只要按运动规律行事，应该好处多于伤痛，除上面举出的一些极限挑战外，一般运动对寿命只会有促进，不会折寿的。”发展体育运动，增强人民体质”！说明体育之于人体是有利的。那种拿运动员寿命说事的，一没有数据统计，二没有具体对比，个例说明不了什么。因而还是要动静结合，根据个人的身体情况安排运动，不可千篇一律就是了。

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